La vida urbana en las ciudades, principalmente grandes metrópolis, han llevado a los seres humanos a la exposición a altos niveles de estrés generando problemas de salud mental, otros factores estresores como sobrepoblación, ambientes contaminados, altos niveles de ruido, aumento en las tasas de crimen, reducción del soporte social y ausencia de espacio de calma.… Read more

En la actualidad nuestro estilo de vida determina el estado de nuestra salud física, desde los componentes externos que ingresan al cuerpo, aire, agua, alimentos, sustancias químicas; elementos psico-emocionales como estrés, ansiedad y eventos traumáticos; los determinantes sociales como las condiciones de vivienda, educación, acceso a salud, entre otros; y aquellos predisponentes genéticos que interactuan… Read more

En nuestra psique existe un campo, una montaña, un sabana, incluso una playa, pantanos y humedades. En este mundo entero, que habita en lo más profundo de nuestro interior, cultivaremos nuestro bosque personal. En este espacio sembraremos paciente, constante y dulcemente los arboles y plantas de nuestra vida. Lo primero que haremos es ir a… Read more

El concepto de Baño de Bosque es la traducción a español de Shinrin Yoku en japonés. Consiste en la práctica diaria de estar en la naturaleza. Desde el punto de vista científico los bosques liberan ciertas sustancias conocidas como fitoncidas, cuyo efecto en el organismo regula diferentes procesos metabólico, neurológicos e inmunes, entre otros. Estas… Read more